Записаться или задать вопрос
Тренинг Эммы Агасарян
по самооценке
по самооценке
Основан на методах схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам перестать жить под диктовку внутреннего критика и начать строить жизнь, опираясь на собственную ценность.
Перейти к тарифам Описание тренинга
Тренинг по самооценке направлен на работу в схема-терапевтическом и когнитивно-поведенческом подходах. Он включает лекционную часть, практические занятия, рабочую тетрадь с экспериенциальными техниками, написание посланий себе и фиксацию важных моментов. Также предусмотрены медитации и размышления над отрывками из кино о критике, перфекционизме и самооценке.
Структура тренинга
Тренинг состоит из лекционной части, практической работы, рефлексии, разборов фильмов, экспериенциальных техник, медитаций и воркбука, который включает в себя конспекты, бланки, цитаты, поля для заметок и вопросов для рефлексии
Теоретическая часть
В теоретической части тренинга вы познакомитесь с основными понятиями и принципами схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Вы узнаете, как эти подходы помогают работать над самооценкой и внутренним критиком
Практические задания и экспериенциальные техники, разборы фрагментов кино
Эфир по вашим вопросам
Мы бережно соберем все вопросы, которые у вас возникнут в ходе прохождения тренинга и сделаем итоговый эфир с ответами на них
Тарифы на тренинг по самооценке
Дата старта: 15 сентября 2025, в записи. На данный момент для покупки доступен лишь базовый тариф
Базовый
Доступ к лекциям и практикам
Доступ 3 месяца
Доступ 3 месяца
9 000 ₽
Лекции
Практики
Рабочая тетрадь
Доступ к закрытому чату
Купить Практики
Рабочая тетрадь
Доступ к закрытому чату
Форма для заявки и ваших вопросов